녹차 효능 효과 5가지 알아봅시다

녹차 효능 효과 5가지 알아봅시다

안녕하세요~

오늘은 제가 좋아하는 녹차의 효능 효과 5가지를

알아보는 시간을 가져볼게요. 

1. 녹차에는 카테킨이라는 성분이 있는데요. 

이 성분이 충치를 유발하는 세균을 없애 주기 때문에 

치아를 건강하게 유지하는데에 효과적이라고 해요.

2. 모공이 축소되고 주름이 완화되는데 

도움이 되는 피부미용 효과를 볼 수 있다고 해요.

3. 녹차에는 데아닌이라는 성분이 함유되어 있는데요.

이 성분이 두뇌에 영향을 주어 알파파를

생성하게 하는 신체로 바꾸어 준다고 해요. 

집중력이 향상되려면 두뇌에 알파파가 생성되어야 한다고 하니 

녹차를 마시면 집중력이 향상되는 효과를 볼 수 있죠.

4. 녹차에는 생리활성물질인 카테킨과

에피칼로카테킨이라는 성분이 함유되어 있는데요.

 이 성분이 암을 예방할 수 있도록 해준다고 해요.

특히 위암에 도움이 된다고 해요.

5. 녹차는 체지방을 분해작용을 꾸준히 해주고 

체내에 지방이 축적되는 것을 막아주죠. 

그래서 녹차를 꾸준히 마신다면 다이어트에 효과를 볼 수 있어요.

여기까지 녹차 효능 효과 5가지를 알아보았는데요.

이렇게 좋은 녹차를 많이 마시게 되면 

소화 문제 등을 일으킬 수 있다고 하니까요.

알맞은 양으로 꾸준히 마시는 것이 중요해요~