녹두의 효능 에는 어떤것이 있을까요

녹두의 효능 에는 어떤것이 있을까요

 

 

안녕하세요~
오늘은 녹두의 효능에 대해서 알아보는 시간을 가져볼텐데요.
아직까지 녹두가 낯선분들도 계실테고 알고는 있지만
녹두에 어떠한 효능이 있는지 모르시는 분들을 위해서 준비해보았아요.

 

 

 

먼저 녹두의 효능에는 빈혈예방이 있어요.
녹두 속에는 철분이라는 성분이
많이 함유되어 있기 때문에 빈혈을 예방할 수 있죠.
다음의 녹두효능은 다이어트 도움이에요.
녹두 속에는 식이섬유가 많이 함유되어 있기 때문에
변비 예방도 되며 포만감도 주기에
다이어트에 도움이 된다고 할 수 있어요.

 

 

 

다음은 간 녹두를 피부에 바르게 되면
여드름과 피지를 진정시킬 수 있어요.
그리고 녹두 속에는 칼륨이라는 성분도 많이 있어서
체내에 있는 나트륨을 배출시키는 작용도 해요.