감기에 좋은 음식 귤 배 효과

감기에 좋은 음식 귤 배 효과

면역력이 약해지는 겨울철에는 

많은 분들이 감기에 걸리고는 하는데요. 

감기는 자연치유가 되는 질환이기 때문에 

평소 음식과 생활습관을 통해 예방할 수 있습니다. 

오늘은 감기에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. 

1. 배

배는 기침과 감기에 효과가 좋은 과일인데요. 

배에는 루테올린이라는 성분이 풍부하기 때문입니다. 

그렇기 때문에 배는 호흡기 건강에 매우 좋습니다. 

2. 귤

감기를 낫기 위해서는 비타민을 많이 

섭취하는 것이 좋은데요. 

귤은 비타민 C 를 포함해 다양한 비타민이

 함유되어있는 비타민 덩어리입니다. 

특히 겨울철에 귤을 많이 섭취하면 

면역력 증진에 효과가 좋습니다.