목감기에 좋은 음식, 도라지와 생강 귤껍질

목감기에 좋은 음식, 도라지와 생강 귤껍질

목감기에 걸리면 다양한 증상이 

일상생활에 영향을 주는데요. 

그렇기 때문에 다양한 음식을 통해 

목감기를 낫도록 해주어야 합니다. 

오늘은 목감기에 좋은 음식을 소개해드리겠습니다. 

1. 도라지

도라지에 있는 사포닌 성분은 

기관지 건강에 효과가 좋은데요. 

도라지를 섭취하면 가래를 없애주고

 기침, 천식을 완화시켜줍니다. 

2. 생강

생강은 체내에 있는 염증을 

완화시켜주는 음식입니다. 

그렇기 때문에 생강을 섭취하면 가래와 기침, 

염증을 빨리 나을 수 있는데요. 

특히 생강은 몸을 따뜻하게 해주기 때문에 

겨울철에 틈틈히 섭취하면 좋습니다. 

3. 귤껍질

겨울철을 상징하는 과일인 귤!

귤을 다 먹고 난 후 남은 귤껍질은 

목감기에 특히 좋습니다. 

귤껍질의 하얀 부분이 기침 완화에 

도움을 주기 때문입니다.