호두 어떠한 효능이 있을까

호두 어떠한 효능이 있을까

안녕하세요~

오늘은 정월대보름이 되면 부럼으로 먹는 

호두의 효능에 대해서 알아보는 시간을 가져보도록 할게요.

호두의 효능으로 뇌에 좋다는 것을 알고 계실거에요. 

호두에는 오메가3, 비타민E, 엽산, 항산화, 멜라토닌 등이 

많이 포함되어 있어서 뇌의 기능을 향상 시켜준다고 해요.

다음 호두의 효능으로 치매예방도 있어요. 

좀 전에 알려드린 뇌에 좋다는 것과 비슷한 효능이긴 하지만 

비타민E와 폴라보노이드가 함유되어 있어 

노인성 치매의 원인을 억제할 수 있다고 해요.

이 외에도 호두의 효능에는 숙면유도, 모발강화, 피부미용, 

스트레스예방, 항암작용 등의 효능을 가지고 있죠. 

그래서 호두는 건강을 도와주는 음식이라고 할 수 있어요.